پرسشنامه سبک زندگی لعلی


پرسشنامه سبک زندگی لعلی لعلی، عابدی و کجبافn

مشخصات فایل پرسشنامه سبک زندگی لعلی

نام نویسنده:
لعلی، عابدی و کجباف
نام لاتین:
LSQ
سال انتشار:
1391
تعداد سوالات:
70
قالب فایل پرسشنامه:
Word
روایی و پایایی:
دارد
روش نمره گذاری:
دارد
مقیاس نمره گذاری:
4 درجه ای طیف لیکرت
تفسیر:
دارد
تعریف مفهومی:
دارد
اسامی مولفه ها:

پرسشنامه سبک زندگی لعلی دارای 10 مؤلفه سلامت جسمانی، ورزش و تندرستی، کنترل وزن و تغذیه، پیشگیری از بیماریها، سلامت روان شناختی، سلامت معنوی، سلامت اجتماعی، اجتناب از داروها و مواد مخدر، پیشگیری از حوادث، سلامت محیطی، پذیرش خود، رابطه مثبت با دیگران، خودمختاری، زندگی هدفمند/

قالب فایل سوالات پرسشنامه سبک زندگی لعلی

روش نمره گذاری پرسشنامه سبک زندگی لعلی به طور کامل آماده شده است و در داخل فایل توضیح داده شده است.

تعریف مفهومی پرسشنامه سبک زندگی لعلی

سبک زندگی شیوه ای نسبتا ثابت است که فرد برای رسیدن به اهداف خود به کار می برد یعنی راهی است برای رسیدن به اهداف زندگی این سبک حاصل دوران کودکی فرد است؛ به عبارت دیگر، سبک زندگی بعد عینی و کمیت پذیر شخصیت افراد است. به همین علت، نظریه «سبک زندگی» آدلر، نظریه «شخصیت» او نیز محسوب می شود. اولین بار، آلفرد آدلر ( ۱۹۲۲) سبک زندگی را مطرح کرد و این مفهوم را بعدها پیروان او گسترش دادند. او شناخت فرد را مستلزم شناخت سازمان ادراکی و شناخت سبک زندگی او می دانست و معتقد بود سبک زندگی به ایمان و اعتقاداتی اطلاق می شود که فرد در روزهای اولیه زندگی خود کسب می کند و یک الگوی ادراکی جهت دار است (شفيع آبادی ۱۳۷۱).

پیروان آدلر به تفصیل درباره سبک زندگی، شکل گیری آن در دوران کودکی، نگرش های اصلی دخیل در سبک زندگی، وظایف اصلی زندگی و تعامل آنها با یکدیگر بحث کردند و آن را در قالب درخت سبک زندگی نشان دادند. آنها همچنین مفاهیم ارزشی، انسان شناختی، و فلسفی را مطرح ساختند و تمام زندگی را به صورت یکپارچه به تصویر کشیدند. سبک زندگی مهمترین عاملی است که هر کس زندگی خود را بر اساس آن تنظیم می کند. بر این اساس، سبک زندگی مجموعه عقاید، طرح ها و نمونه های عادتی رفتار، هوی و هوس ها، و شیوه های تبیین شرایط اجتماعی یا شخصی است که نوع خاص واکنش فرد را تعیین می کند (فاچینو و همکاران، ۲۰۰۳).

سبک زندگی، شیوه زندگی فرد است و عواملی همچون ویژگیهای شخصیتی، تغذیه، ورزش، خواب، مقابله با استرس، حمایت اجتماعی، و استفاده از دارو را شامل می شود. با ارزیابی سبک زندگی افراد می توان میزان موفقیت های فردی و اجتماعی آنان را در زندگی مورد ارزیابی و بررسی قرار داد (کوکرهام ، ۲۰۰۵). سازمان جهانی بهداشت (۱۹۹۸) سبک زندگی سالم را تلاش برای دستیابی به حالت رفاه کامل جسمی، روانی و اجتماعی توصیف کرده است. سبک زندگی سالم شامل رفتارهایی است که سلامت جسمی و روانی انسان را تضمین می کنند. به عبارت دیگر، سبک زندگی سالم در بردارنده ابعاد جسمانی و روانی است. بعد جسمانی شامل تغذیه، ورزش، و خواب است، و بعد روانی شامل ارتباطات اجتماعی، مقابله با استرس، روش های یادگیری و مطالعه، و معنویت است. برای سنجش سبک زندگی ابزارهای مختلفی وجود دارد. از جمله پرسشنامه خودکارآمدی سبک زندگی کلارک، پرسشنامه سبک زندگی سالم، پرسشنامه سبک زندگی ارتقا دهنده سلامت والکر، پرسشنامه سبک زندگی اسلامی و پرسشنامه سبک زندگی لعلی است.

معرفی پرسشنامه سبک زندگی لعلی

پرسشنامه LSQ از ۱۰ عامل یا مؤلفه شامل ۱- سلامت جسمانی، ۲- ورزش و تندرستی، ۳- کنترل وزن و تغذیه، ۴- پیشگیری از بیماری ها، ۵- سلامت روان شناختی، ۶- سلامت معنوی، ۷- سلامت اجتماعی، ۸- اجتناب از داروها، مواد مخدر، و الكل، ۹- پیشگیری از حوادث و ۱۰- سلامت محیطی تشکیل شده است. نمره بالا در هر کدام از مؤلفه ها و در کل پرسشنامه نشان دهنده سبک زندگی مناسب است.

پرسشنامه سبک زندگی لعلی 70 سوالی از مؤلفه های سلامت جسمانی، ورزش و تندرستی، کنترل وزن و تغذیه، پیشگیری از بیماریها، سلامت روان شناختی، سلامت معنوی، سلامت اجتماعی، اجتناب از داروها و مواد مخدر، پیشگیری از حوادث، سلامت محیطی، پذیرش خود، رابطه مثبت با دیگران، خودمختاری، زندگی هدفمند/، رشد شخصی و تسلط به محیط تشکیل شده است.

پرسشنامه سبک زندگی لعلی و همکاران در قالب فایل Word همراه با تفکیک مولفه ها، روش نمره گذاری، روایی و پایایی و مقاله اصلی پرسشنامه با عنوان ساخت و اعتباریابی پرسشنامه سبک زندگی (LSQ) لعلی و همکاران (1391) که به صورت تایپ شده می باشد، آماده شده است که به محض پرداخت لینک دانلود آن در اختیار شما قرار می گیرد.

سوالات پرسشنامه سبک زندگی لعلی و همکاران

1 سعی می کنم بدنم را سالم و تندرست نگه دارم .
2 مراقب سلامتیام هستم.
3 براي معاینات پزشکی به صورت منظم به پزشک مراجعه می کنم.
4 قادر به استراحت و ایجاد آرامش می باشم.
5 فاقد بیماریهاي مزمن یا معلولیت جسمی هستم.
6 هر شب حداقل 7 تا 8 ساعت م یخوابم و سرحال بیدار می شوم.
7 بیشتر مواقع به علت بیماري، از محل کار غیبت می کنم.
8 از نظر سلامت جسمانی تقریباً همسطح افراد هم سن خود می باشم.
9 مقاومت بدنی خوبی دارم.
10 در هفته حداقل چندین بار نرمش و تقویت عضلانی انجام می دهم.
11 حداقل 30 دقیقه در روز و 3 بار در هفته به ورزشهاي پر نشاط مانند پیاده روي، بدنسازي، و یا ایروبیک می پردازم.
12 انرژي لازم جهت گذراندن یک روز بدون احساس خستگی را دارم.
13 روزانه حداقل 30 دقیقه به فعالیتهاي جسمانی پرنشاط مانند پیاده روي سریع می پردازم.
14 اکثر اوقات فراغت خود را صرف ورزش یا انجام فعالیتهاي بدنی مانند دوچرخه سواري، پیاده روي، شنا، و ورزشهاي دیگر می نمایم.
15 احساس تندرستی می نمایم.
16 از مصرف بیرویه نمک و شکر خودداري می کنم.
17 روزانه 5 بار یا بیشتر از میوهها و سبزیجات استفاده می کنم.
18 برنامه غذایی متعادلی دارم.
19 روزانه چندین نوبت از غذاهاي حاوي فیبر استفاده می کنم.
20 وزن خود را همیشه در حد مطلوبی نگه می دارم.
21 از مصرف چربیهاي اشباع شده و غذاهاي چرب خودداري می کنم.
22 از مصرف بیرویه غذاهایی مانند جگر، تخم مرغ، و گوشت قرمز که منجر به افزایش کلسترول خون می شود خودداري می کنم.
23 از پرداختن به رابطه جنسی نامشروع و خطرساز اجتناب می کنم.
24 واکسیناسیونهایم را به موقع انجام می دهم.
25 بعد از دستشویی دستهایم را با آب و صابون می شویم.
26 از قرارگرفتن بیش از حد در معرض آفتاب خودداري می نمایم.
27 فشار و چربی خون خود را به صورت منظم کنترل می نمایم.
28 زندگی فعالی دارم.
29 از نظر سلامت جسمانی تقریبا هم سطح افراد هم سن خود می باشم.
30 به آینده امیدوار هستم.
31 احساسات و افکار مثبت دارم.
32 قادر به بیان احساساتم می باشم.
33 در مجموع خودم را دوست دارم.
34 از چالش و تغییر در زندگی لذت می برم.
35 قادر به مهار و کنترل استرس هاي زندگی ام هستم.
36 از هنر (نقاشی، مجسمهسازي، موسیقی، خط، و ....) لذت می برم.
37 معتقدم نظام خلقت داراي هدف می باشد.
38 زندگی ام معنا دارد.
39 به چیزي عظیمتر از خود احساس وابستگی و تعلق دارم.
40 معتقدم زندگی داراي هدف است.
41 سعی می کنم در زندگی کارهایی انجام دهم که ارزش ماندگاري داشته باشد.
42 هدف و جهت زندگی ام مشخص است.
43 دوستان صمیمی دارم.
44 توانایی ابراز عشق و دوستی نسبت به دیگران را دارم.
45 احساسات دیگران براي من قابل احترام می باشد.
46 قادر به گسترش روابط خوشبینانه با دیگران هستم.
47 احساسات و افکار مثبت دارم.
48 از افرادي هستم که در مواقع مورد نیاز، در کنار مردم می باشم.
49 هنگامیکه در زندگی با مشکلی مواجه می شوم با دیگران صحبت و مشورت می کنم.
50 از مصرف خود سرانه و بی رویه دارو پرهیز می نمایم.
51 سیگار نمی کشم.
52 از مصرف مواد مخدر اجتناب می کنم.
53 از مصرف داروها و مواد مخدر خطرآفرین اجتناب می کنم.
54 از معاشرت با افراد معتاد و الکلی اجتناب می نمایم.
55 از نوشیدن مواد الکلی اجتناب می کنم.
56 هنگام رانندگی از قوانین راهنمایی و رانندگی تبعیت می کنم.
57 مواد شوینده و اسیدي خطرناك را در جاي مطمئن نگهداري می کنم.
58 هنگام رانندگی از کمربند ایمنی استفاده می کنم.
59 هنگام رانندگی کودکان را در صندلی عقب و مجهز به کمربند ایمنی قرار می دهم.
60 هنگام استفاده از مواد شوینده، پاك کننده و ضدعفونی کننده (جوهرنمک و ... )، دستورالعمل آنها را به دقت می خوانم.
61 هنگام رانندگی از تلفن همراه استفاده نمی کنم.
62 هنگام استفاده از دوچرخه و موتورسیکلت از کلاه ایمنی استفاده می کنم
63 از سوار شدن به وسایل پرخطر (مانند موتورسیکلت) خودداری می کنم.
64 از کیفیت و سالم بودن آبی که مصرف می کنم آگاه هستم.
65 میوه و سبزي را قبل از مصرف می شویم.
66 سعی می کنم محیط زندگی ام مملو از گل و گیاه باشد.
67 در مصرف انرژي (برق، گاز) و آب آشامیدنی صرفه جویی می کنم.
68 در محیط خانه و کار از حشره کشها استفاده نمی کنم یا درصورت لزوم به دستورالعمل آنها توجه می کنم.
69 قوطی هاي آلومینیومی، شیشه ها و کاغذها را بازیافت می نمایم.
70 علاقه مند به مسائل محیط زیست (مانند تخریب لایه اوزن، جنگلها و ...) هستم.

مختصری در مورد روش نمره گذاری پرسشنامه سبک زندگی لعلی

پرسشنامه سبک زندگی لعلی با هدف ارزیابی و اندازه گیری سبک زندگی بر ساخته شد. نسخه نهایی پرسشنامه سبک زندگی (LSQ) دارای ۷۰ سؤال در طیف لیکرت است که به صورت همیشه (۳)، معمولا (۲)، گاهی اوقات (۱)، و هرگز (0) نمره گذاری می شوند.

قیمت به تومان:
15,000
اشتراک گذاری این مطلب در شبکه های اجتماعی:

نکات قابل توجه:

  • به محض انجام پرداخت موفق، لینک دانلود فایل در اختیار شما قرار می گیرد.
  • کیفیت تمامی فایلها تضمین شده است و در صورت وجود نواقص در فایلها مبلغ پرداختی قابل برگشت است. توضیحات و مشخصات فایلهای ذکر شده است.
  • پرداختها از طریق درگاه واسط آرین پال و در محیطی کاملا ایمن انجام می شود و امکان پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب مقدور می باشد
  • پاسخگویی به سوالات و ابهامات شما در سریعترین زمان ممکن انجام می شود.

فرم ثبت نظرات شما درباره پرسشنامه سبک زندگی لعلی

نام و نام خانوادگی:
شماره همراه:
آدرس ایمیل:
نظر شما:
کد زیر را وارد کنید:
 

نظرات کاربران: