سبک زندگی تحت عنوان تمام رفتارهایی که تحت کنترل شخص هستند یا بر خطرات بهداشتی فرد تاثیر می گذارند، تعریف می شود. یک رویکرد جامع پیشنهاد می کند که رفتارهای حفاظت از سلامتی (کاهش خطر و پیشگیری) و رفتارهای ارتقاء سلامت ممکن است به دو جزء مکمل سبک زندگی سالم در نظر گرفته شوند(2). اجزای حفاظت کننده سلامت، احتمال مواجهه فرد را با بیماری یا آسیب کاهش می دهند و اجزای ارتقاء دهنده سلامت الگویی چند بعدی هستند که در راستای خفظ یا افزایش سطح خودشکوفایی، رفاه و رضایتمندی افراد عمل می کنند(3).
پرسشنامه سبک زندگی ارتقاء دهنده سلامت والکر رفتارهای ارتقاء دهنده سلامت را در 6 بعد اندازه گیری می کند: تغذیه(داشتن الگوی غذایی و انتخاب غذا با 6 سوال)، ورزش (تعقیب الگوی ورزشی منظم  با 5 سوال)، مسئولیت پذیری در مورد سلامت (10) سوال، مدیریت استرس( شناسایی منابع استرس و اقدامات مدیریت استرس با 7 سوال)، حمایت بین فردی(حفظ روابط همراه با احساس نزدیکی با 7 سوال)، خودشکوفایی ( داشتن احساس هدفمندی، به دنبال پیشرفت فردی بودن و تجربه خودآگاهی و رضایتمندی با 13 سوال). سوالات اقدامات و تصورات مثبت را در راستای افزایش سلامت و رفاه نشان می دهند.

پرسشنامه سبک زندگی ارتقاء دهنده سلامت با 52 سوال همراه با مقاله اصلی فارسی و دو مقاله مرتبط در قالب فایل Word و با مشخصات زیر در اختیار قرار می گیرد. 

ضمنا سوالات پرسشنامه به تفکیک هر مولفه مشخص شده اند و سوالات لاتین پرسشنامه نیز داخل فایل قرار دارد که به محض پرداخت موفق، لینک دانلود آن در اختیار قرار خواهد گرفت.

1-بین زمان کار و تفریح تعادل ایجاد می‌کنم.

2-هر روز را یک روز جالب توجه و چالش برانگیز می‌یابم.

3-از آنچه در زندگی برای من اهمیت دارد، آگاه هستم.