پرسشنامه کمال گرایی چند بعدی فراست

پرسشنامه کمال گرایی فراست معروف به پرسشنامه چند بعدی کمال گرایی فراست (فراست و همکاران، 1990) به منظور ارزیابی ابعاد مختلف کمال گرایی ساخته شده است. این پرسشنامه 35 سوال دارد. پاسخها در پرسشنامه کمال گرایی فراست در طیف لیکرت 5 درجه ای (از 1 تا 5) تنظیم شده اند.

این پرسشنامه دارای 6 زیر مقیاس است که از جمع  4 زیر مقیاس نگرانی افراطی درباره اشتباهات، درک شخص از انتقادات والدین، درک شخص از انتظارات والدین و تمایل به شک و تردید، کمال گرایی منفی بدست می آید و از جمع 2 زیر مقیاس گرایش به نظم و سازمان یافته بودن و معیارهای عملکرد شخصی کمال گرایی مثبت بدست می آید. در مقیاس کمال گرایی فراست نمره کمال گرایی کل، از مجموع زیر مقیاس، از شش مقیاس بجز نظم بدست می آید. نمره بالا در این آزمون حاکی از کمال گرایی بالای فرد در حیطه مورد نظر است. 

والدینم معیارهای بالایی را برای من قرار داده اند. 1

نظم و سازماندهی برای من بسیار مهم است. 2

وقتی بچه بودم اگر کارها را کامل انجام نمی دادم تنبیه می شدم. 3

اگر بالاترین استانداردها را برای خودم قرار ندهم یک فرد سطح پایین خواهم بود. 4

والدینم هیچ وقت سعی نکردند اشتباهاتم را درک کنند. 5

واقعا برایم مهم است که در هر کاری که انجام می دهم کاملا شایسته باشم. 6

من فرد مرتبی هستم. 7

سعی می کنم که فرد با نظم و برنامه ای باشم. 8

اگر در کار یا تحصیل موفق نشوم فرد شگست خورده ای هستم. 9

اگر اشتباه کنم باید ناراحت شوم. 10

والدینم از من می خواستند که در همه چیز بهترین باشم. 11

اهداف من از بیشتر مردم بالاتر است. 12

اگر فردی در کارش بهتر از من باشد ، احساس می کنم در آن کار شکست خورده ام. 13

اگر تاحدودی موفق نشوم انگار که کاملا شکست خورده ام. 14

فقط عملکردهای عالی در خانواده من خوب ارزیابی می شوند. 15

من تمرکز خوبی برای رسیدن به هدفم دارم. 16

حتی وقتی که چیزی را خیلی به دقت انجام می دهم اغلب حس می کنم به اندازه کافی خوب نیست. 17

از ایمکه در هر چیزی بهترین نباشم، بیزارم. 18

اهداف من بسیار بالا هستند. 19

والدینم از من توقع داشتند که عالی باشند. 20

اگر اشتباه کنم ممکن است سایرین مرا دست کم بگیرند. 21

هیچ وقت احساس نکردم که بتوانم انتظارات والدینم را برآورده کنم. 22

اگر در حد دیگران کارها را انجام ندهم، فرد بی ارزشی هستم. 23

به نظر می رسد که در مقایسه با من، دیگران استانداردهای پایین تری دارند. 24

اگر همیشه کارها را خوب انجام ندهم، دیگران به من احترام نمی گذارند. 25

انتظارات  والدینم برای آینده ام بیشتر از انتظارات خودم بود. 26

تلاش می کنم فرد منظمی باشم. 27

معمولا در مورد چیزهای ساده ای که هر روز انجام می دهم تردید دارم. 28

مرتب بودن خیلی برای من مهم است. 29

در مقایسه با دیگران انتظار عملکرد بالاتری را از خودم دارم. 30

من فرد با برنامه ای هستم. 31

من همیشه از کارها عقب هستم چون آنها را تکرار می کنم. 32

برای انجام دادن کارهایم زمان زیادی صرف می کنم. 33

هر چقدر کمتر اشتباه کنم دیگران بیشتر مرا دوست دارند. 34

هیچ وقت احساس نکردم که بتوانم استانداردهای والدینم را برآورده کنم. 35