تاثیرآموزش ایمن سازی در مقابل استرس بر کاهش اضطراب و استرس دانشجویان

هدف اصلی پژوهش حاضر تعيين اثر بخشی روش آموزش ايمن سازی در مقابل استرس بر کاهش ميزان اضطراب و استرس دانشجويان دختر بود. روش: پژوهش از نوع نيمه آزمايشی با طرح پيش آزمون- پس آزمون با گروه کنترل بود. جامعه مورد مطالعه کليه دانشجويان دختر دانشگاه پيام نور کنگان بود . 100 نفر از دانشجويان دختر با روش نمونه در دسترس به دو پرسشنامه اضطراب کتل و نشانگان استرس مسلج پاسخ دادند. 30 نفر از اين تعداد که دارای بيشترين ميزان اضطراب و استرس بودند به صورت جايگزينی تصادفی در دو گروه آزمايش و گواه قرار گرفتند. گروه آزمايش در 10 جلسه آموزش ايمن سازی در مقابل استرس شرکت کردند. در پايان آموزش، از هر دو گروه پس آزمون بعمل آمد. يافته‌ها: نتايج تحليل واريانس نشان داد که آموزش ايمن سازی در مقابل استرس بر کاهش ميزان اضطراب و استرس دانشجوبان موثر بوده است. همچنين نتايج تحليل واريانس چند متغيره نشان داد که ترکيب خطی متغيرهای وابسته(اضطراب و استرس) منجر به کاهش فرآيند پريشانی که از ترکيب خطی متغيرهای استرس و اضطراب تشکيل می‌شود، نيز شده است. نتيجه‌گيری: روش آموزش ايمن سازی در مقابل استرس می‌تواند به عنوان يک ابزار پيشگيری و درمان برای اضطراب و استرس اين گروه سنی بکار رود.