اثر آموزش مدیریت حافظه هیجانی بر واكنش به خاطرات ناخوانده در افسردگی خفیف

هدف: خاطرات ناخوانده به بازيابي غيرارادي وقايع (معمولاً) ناخوشايند گذشته گفته ميشود. پژوهشها نشان دادهاند كه ارزيابيهاي منفي و راهبردهاي مديريتي ناكارآمد اين بازيابيها با افسردگي ارتباط دارد. از اهداف اصلي برنامة آموزشي مديريت حافظة هيجاني، آموزش مهارتهاي سازگارانة مناسب با اين بازيابيها است. پژوهش حاضر با هدف بررسي تأثير آموزشي مديريت حافظة هيجاني بر كاهش پريشاني ناشي از بازيابي خاطرات ناخوانده، ارزيابيهاي منفي، واكنش سركوب، نشخوار فكري و واكنش تجزيهاي اين بازيابيها انجام شد. روش: اين پژوهش روي نمونهاي از زنان 25 تا 35 سالة مراجعهكننده به فرهنگسراي معرفت صورت گرفت. 112 نفر با نمونهگيري در دسترس انتخاب شدند و پرسشنامههاي بك و پاسخ به ناخواندهها را تكميل كردند. از ميان 28 نفر داراي ملاكهاي ورود به پژوهش، 24 نفر با پژوهشگر همكاري كردند. اين 24 نفر به طور تصادفي در دو گروه آزمايش و كنترل جاي داده شدند. پيش و پس از آموزش مديريت حافظة هيجاني، هر دو گروه به پرسشنامهها پاسخ دادند. يافتهها: آموزش مديريت حافظة هيجاني بر كاهش پريشاني مرتبط با بازيابي خاطرات ناخوانده، ارزيابيهاي منفي و واكنش سركوب به بازيابي اين خاطرات تأثير داشت و پيگيري يك ماهه پايداري آن را تأييد كرد.يافتههاي آماري اثر آموزش مديريت حافظة هيجاني بر كاهش نشخوارفكري و واكنش تجزيهاي را تأييد نكرد. نتيجهگيري: با استفاده از برنامة آموزشي مديريت حافظة هيجاني، ميتوان مهارتهايي را كه به مقابله با افسردگي و پيشگيري از بازگشت آن به افراد كمك ميكند، آموزش داد.