1 هر وقت کمک بخواهم به من کمک می شود.
2 من نسبت به جنبه های مختلف زندگی ام نظر مثبت دارم.
3 من احساس می کنم آینده خوشی در انتظار من است.
4 من در برخورد با مسایل و مشکلات زندگی انعطاف نشان می دهم.
5 هنوز در زندگی کارهایی هستند که می خواهم انجام دهم.
6 می توان برای زندگی هدف هایی تعیین کنم.
7 من با خودم خوب کنار می آیم.
8 زندگی من معنی دار است.
9 من برای زندگی ام نقشه هایی دارم.
10 احساس می کنم مشکلات زندگی را به راحتی پشت سر خواهم گذاشت.
11 به نظر می آید زمان برای من محدود شده است.
12 اگر کاری برایم مهم باشد حتما وقت و انرژی کافی صرف آن خواهم کرد.
13 احساس می کنم دارم نسبت به امور زندگیم بی تفاوت می شوم.
14 من قصد درام بیشترین بهره را از زندگی ببرم.
15 آینده ام را با نظر مثبتی نگاه می کنم.
16 علاقه ای به زندگی ندارم.
17 من توانایی حل مشکلات را دارم.
18 من احساس می کنم گرفتار شده ام و گیر افتاده ام.
19 اعتقادات شخصی من به من کمک می کند که امیدوار باشم.
20 من برای آزادی ام ارزش قائل هستم.
21 من مقداری از وقتم را صرف برنامه ریزی آینده می کنم.
22 من احساس می کنم می توانم به هدفهایی که برای خودم تعییت کرده ام برسم.
23 مردم به خاطر خودم به من احترام می گذارند.
24 کسی را دارم که می توانم نگرانی هایم را با او در میان بگذارم.
25 من به بعضی از جنبه های زندگی ام امیدی ندارم.
26 در انتظار فعالیت های لذت بخشی هستم.
27 فعالیت هایی که سابقا برایم لذت بخش بوده اند دیگر لذت بخش نیستند.
28 در دنیا هیچ پشت و پناهی ندارم.
29 من از زندگی ام راضی هستم.
30 من می توانم برای دیگران مفید باشم.
31 احساس می کنم بازیچه دست حوادث هستم.
32 می دانم که می توانم مشکلاتم را حل کنم.
33 در زندگی روی خوشبختی نخواهم دید.
34 من آنچنان پایمال شده ام که هر چه بکنم فایده ای ندارد.
35 من بدنیال کارهایی هستم که برایم اهمیت دارند.
36 احساس می کنم مرا دوست دارند.
37 سعی دارم مفهوم و معنی پیش آمد های زندگی را بفهمم.
38 غالبا به مشکلاتی می اندیشم که مانع برنامه ریزی آینده من می شوند.
39 به زندگی دلبستگی ندارم.
40 اطمینان دارم که روزهای خوبی در پیش است.
41 اطمینان دارم که کارها طبق برنامه پیش خواهند رفت.
42 به دلیل نظر خوشی نسبت به سلامتی خود دارم.
43 هرقت از نظر بدنب راحتم بیشتر احساس خوش بینی می کنم.
44 از لحاظ بدنی هر تغییری بکنم باز هم همان آدمی هستم که بودم.
45 با این عیب و ایراد هایی که وجود دارم اما من هنوز خوش بین هستم.
46 علی رغم اینکه هیچ نشانه ای از بهبود نمی بینم کماکان امیدوارم.
47 به هیچ وجه نمی توانم به خودم کمک کنم.
48 چیزهایی که روزی برایم مهم بودند دیگر اهمیتی ندارند.